半月板手術１２週間＋５日後

半月板手術１２週間＋５日後となりました。

昨日はジム復帰しました。筋トレとバイクを３０分やりました。ちょっと汗をかいた程度ですけど、良かったですね！

今日は、ジムに行こうと思ったのですが、筋肉痛です。とてもジムに行って筋トレやれる状態ではないです。諦めて、家でじっとします。と言っても、何もしないのも体に悪いので、夕方２時間程度散歩をして、本日は終了です。

明日はジムに行けるかどうかわかりませんが、筋肉痛が無くなったら頑張りたいと思います。

明日へつづく