冬場での危険な行動

今日は幾分、日が照っているせいもあり、暖かい感じになっていますが、何たって大寒なんですよね。

1年で一番寒い日です。これから立春までが本当に我慢の時期となります。

こうも寒いと血圧の上下によっては、危ない状況にもなって来ます。

そこで、この時期やってはいけないのは次のようなことのようです。

■熱い風呂に入る。
■サウナに入る。
■尿意、便意を我慢する。
■イライラする。

だそうです。

風呂自体は毎日入ると思いますが、温度差に注意となりますね。寒い脱衣場から熱い風呂に入った時、又、その逆でも血圧が異常値となります。要注意です。

サウナは自分も好きです。但し、サウナ⇒水風呂⇒サウナ⇒・・・・・の繰り返しはヒートショック状態を作るのでやめましょう。

尿意・便意も血圧を上昇させる要素となるようです。気を付けましょう。

イライラするは、生きている上ではどうしようも無いのかもしれませんね。。。。イライラするこちなく過ごしたいものです。